H7N9、H5N1，以及SARS等病毒的可怕，是因為它們都是變種病毒，可視為一種全新的病毒，在發現之前沒有人感染過，因此，沒有人的身體內存有對抗它的抗體，而且，目前抗病毒的藥物不多，對於這些變種病毒是否有效，仍是存疑，所以，一旦這些病毒演變成可以人傳人時，那將一發不可收拾。

當這些可怕的病毒即將流行時，我們該怎麼辦？

讓您的身體保持在最佳狀態，此時正氣提升，縱然有邪氣逼近，它也侵犯不了您，這是最基本，但也是最重要的原則。

從中醫學的角度來看，人體會呈現出許多種狀況，有許多是不正常的狀況，如:退化的狀況，上火的狀況，虛弱的狀況.....，在不同的狀況下，您的組織器官系統所出現的問題就不同，是不一樣的表相，這就是中醫學所看到的「證」(註一)。而正常人所處的就叫做正常的狀況，那是一種「平衡的狀態」，所以正常人中醫謂之平人，不寒不熱，不虛不實，那是一種中庸的境界。當您維持在這種狀況的時候，身體會是最佳的，您的抗病力(包括免疫力)也會是最強的。

那要如何來維持這樣的平衡狀態呢？

生活作息及飲食都要保持在「平」的狀態，回歸常態(註二)，其中最重要的是心境(註三)，要平靜，不要怕，不要亂，即心不顛倒，無有恐怖，俗語說：嘸驚無代誌(不代誌，嚕驚嚕有事(越中標)。一切保持在常軌上，那您抗病力是高的，此時，即使您遇上了H7N9病毒，也可能會沒事，也許只是「擦身而過」而已，即使是有被感染到，病狀應該不會嚴重，都可能會好的。

另外，還要有關懷別人的心，處處想到為別人：戴口罩，勤洗手，做好自我管理，這都是為了防止去傳染別人，是一種慈悲的心念，不是自私，害怕自己會被感染到。相反的，當您內心亂了，您接下來的生活作息及飲食內容都可能會改變，導致身體偏離正常軌道，此時身體就會出現不平的狀況，那就是不正常，屆時抗病能力也跟著下降，若您又「那麼倒楣」(其實就是一種因緣)，碰巧遇到某個病源體，如H7N9病毒，那您就可能中標了。而且，當我們內心出現害怕恐慌時，私心必起，想到的都只是自己與家人，對別人或不同眾生不再有慈悲心，此時經常會讓我們做出許多不當的行為，如：瘋狂搶購，囤積物品，或過多的殺戮…，如此會造成冤死的一堆，當那股怨氣反撲過來時，那就爆了，一發不可收拾。

註一：這個字是中醫學特有的，也是重點所在，中醫常說：辨證論治，就是辨別病患的身體狀況(不是只是單純的症狀而已，所以不是「症」)，而給予調治，讓其身體陰陽平衡，恢復健康。西醫治病是依患者得到什麼「病」就給什麼處方，所謂：辨病論治。但中醫學不是僅單純從病的角度而已，而是從病患所表現出的總體狀況來處理，不同體質的患者，甚至光高矮胖瘦，男女老少的不同，就會讓同一種病有不一樣的表現，這時中醫看到的是不一樣的「證」，所以從證論治，是治療整個病人，而非只是治病而已。

註二：
正常人的身體是呈現弱鹼性的(PH：7.35 -- 7.45)，如果身體偏酸之後，會影響新陳代謝能力及免疫功能，這就呈現出不正常狀況，身體會出現許多問題，其中免疫力下降就容易遭受到各種感染。生活作息及飲食要保持在「平」的狀態，即回歸常態，如此，可以讓身體維持在弱鹼性。其做法：
(1)以正知正見指導生活，讓生活維持常規的作息，步調不要亂，不要熬夜，適度運動，該工作就工作(正業)，該讀書就讀書，該誦經拜佛就誦經拜佛。
(2)要採行「全植物性飲食」，就是奶、蛋、魚、肉均不吃，吃全素。而且，盡量吃新鮮的、未加工的、不要精製的，種類越多越好(五顏六色)，不要挑、通通吃(拋棄喜好、不要執著那一種就最好)，從蔬菜、水果、五穀雜糧中去均衡攝取。

酸性體質→免疫功能紊亂
• 免疫功能紊亂、免疫力下降→癌症、感染、自體免疫性疾病

酸性體質→新陳代謝能力減弱
• 膽固醇增高→動脈血管硬化→心臟血管病
• 葡萄糖代謝異常→血糖增加→糖尿病
• 乳酸代謝異常→乳酸堆積→容易感覺疲勞
• 尿酸代謝異常→尿酸堆積→痛風
• 熱量營養代謝能力較差→肥胖、屯積贅肉

註三：就心境的部份，我可以分享二個實例：
我有一位患者七八年前就得鼻咽癌，經治療後還好，但最近不幸又患另一種更罕見的癌症，不過，接受治療後病情一直都算穩定(他的心很坦然的面對)，光是每日的工作，體力，神情，面色，都還與平常一樣。但最近來看診，我發現他的氣色突然暗沉，神態也較萎弱，因為，他說以前改變吃素，都盡量選擇新鮮蔬果，每天有喝檸檬汁，一直都很不錯，但最近經人介紹去看了一位號稱看癌症的大師(是否是醫師，不詳)，被囑咐完全不能吃水果，尤其是檸檬汁，所以他現在很徬徨。就他現在的狀況(突然病況變差)，我覺得主要是他的心亂了。心亂，心裡害怕，您的免疫抗病能力一定變差，「心安才能平安」。
在我二十五年以上的臨床經驗中，我發現一個很不可思議的現象：若依照接觸病人的時間與次數來說，有兩種人比例上是較少被感染的，一個是母親，經常她們家的成員都染病了，最後就剩媽媽沒中標；另一個是醫護人員。難道他們有做更多的防護措施嗎？依我的觀察是沒有，很多母親甚至連最簡單的口罩都沒戴，但她就是沒有被感染。至於醫師看診，充其量也僅僅只是戴一個普通口罩而已(其實醫師戴口罩的目的是要減少自己的口沫散播出去)，而且他們還經常近距離接觸病患，但他們比例上是很少被感染的。就這兩種情形，可以反應出一個在防疫上很重要的重點：心境，照顧別人的心境，一個母親是何等的偉大，為她的孩子，她完全的付出照顧，心是不怕被感染的。當您的心是擺在「為別人」時(要學習佛菩薩把心擺在為眾生)，您可能較不會被感染。所以就心境的部份，我們自己的心要靜、要安，還要常存為別人的慈悲心。

補充：
每當有流行病流行時，民間就會流傳一些防止感染或提升免疫力的中藥配方，像以前SARS流行期間就有說板藍根、金銀花…等中藥材可預防感染，不過這類具清熱解毒的藥材，其使用時機應當是有感染發病後，表現出熱相時才來使用的治療性處方，而不應該拿來當做事前防範的措施，尤其一些屬於虛寒體質的人，若平常經常服用上列藥材，那可能未得其利就先蒙其害了，不可不慎！
另外，有更多的人會以為「吃補」必然可以提升免疫，所以洋參、黃耆、紅棗、西洋參、高麗參、四物湯、八珍湯、十全大補湯…，胡亂吃一堆，結果好像也沒提升多少，反而，臨床上常碰到吃不對「證」而出現副作用的，如上火….。 中藥一定要「對證」才能發揮它的益處，所以要「看人吃」，虛才要補，但是虛約略可分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛，若再結合五臟六腑，那就更多了，如：陽虛患者要服用溫陽的補藥，若吃到滋陰的補藥那就慘了；有些氣虛的患者免疫力很差，但他吃了一堆四物湯或六味地黃丸(俗稱六味丸)卻沒動靜；有些陰虛患者或氣血本不虛的人卻服用了很多高麗參，十全大補湯，結果上火，口腔潰瘍哇哇叫。目前台灣的小朋友、青少年、青年人屬於熱相體質的多，只要多給予新鮮的蔬果，清其內熱，免疫力就提升，一味地吃補未必是對的。