近一段時間會碰到許多人詢問我有關文章寫作、如何表達心情的問題，之前我並沒有答案可以回覆；畢竟我依靠著的不是天賦，而是努力的學習。今天，我有答案了！

 

過去，我將過多的焦點放在外在，總是思考著如何改變環境或他人來適應自己，然而這樣的模式令我不舒服、不安全感甚至情緒上容易失控；與其說我想控制外界來適應自己，過得輕鬆一些，實際上是外界「制約」了我，這樣的制約反而綑綁了自己。

 

真正幫助我提升的是在兩年前開始學習佛法、改變飲食（純素）和生活習慣之後，寫作和表達能力才有了更大幅度的進步。這份進步來自於「自覺」。

 

從一開始，師父上人就不斷地告誡我們：「不要修整別人，先修正自身」！對應到家裡的陳爸，也同樣的批評過我！事情得回溯到三年前拿到博士學位後回到家，那天我和爸爸一起吃飯，期間我的傲慢心起，不斷地批評家中任何一樣我看不順眼的（原來我看不順眼的是自己，不是外界），以輕蔑的態度、粗俗的語言嘲笑現今的社會亂象，說完還洋洋得意。這時，一向好修養的陳爸放下手中的筷子，深深的吸了一口氣，嚴肅地說：你是個醫學博士，照理說也算是社會上的菁英了，但是你表現出來的態度和說話方式，完全沒有與你的教育程度相應！你的生活表現，讓我感到憂慮！如果回到社會，你的態度是在造福社會或是禍害大眾！說完後，陳爸繼續淡定地吃飯。

 

那一頓飯，我沒有吃完，當頭棒喝之下，沈默許久，默默地將碗盤收好洗好！心中沒有怒氣，只是感覺原來的自以為是，是這麼的糟糕！原來，學歷在努力的背後，更多的是「幸運」的象徵，卻不是「人格和品德」的保證。那一刻，我決心徹底改變，努力將擁有的有形物質與無形的品質同步化，讓它們能夠整合、並駕齊驅。意識到這是畢生學習不盡的功課。

 

因為一份「自覺」，我開始去學習感受、聆聽內在的聲音，和外界的相處對應自己的態度，反省有什麼是自己需要修整的，有什麼是可以持續精進的！人的感受和直覺，越常練習與它們共處或是越有感覺，「聲音」會越清晰靈敏，如果我們未經常的訓練它們，它們和自己是「失去連結（disconnect)」的。

 

有了感受之後，將它們化成文字，「以無形化為有形」，好比一首美麗的歌曲搭配一段美麗的文字，成就一首歌的靈魂那般，烙印在心中！其中最重要的是「用心」：我想要對外界表達什麼？！希望外界如何正確的瞭解我？！我的用詞是否中肯、是否讓自己感到舒適、幸福？！

 

這一次的「漏水事件」著實感受、學習良多！和不同的對象共事、協商、溝通時，我發現自己良善的出發點同時也會照見對方良善的心，彼此的感受成為良性循環時，我們才能有相同的方向解決問題，而非製造糾紛。反之，如果無法照見自己的良善，很自然的，也無法照見他人的善意，原本簡單的事件，演變為複雜的糾葛。我們與他人像是一面鏡子，不時的對照著彼此。

 

結論是：當我們渴望寫出一篇動人心弦的文章、譜出動聽的歌曲或是朗讀一篇優雅的詩詞時，我們與「自心」、「自性」連結的深刻程度、對自己瞭解多少、付出多少努力學習，將決定影響世界多少。

 

所以，師父上人是對的！先修正自己～

 

覺林菩薩偈：心如工畫師，能畫諸世間。

                       若人知心行，普造諸世間。

 

祝福每個人找到心中真誠的聲音，療癒自己，療癒世界。