▲有戒菸需求的民眾可至戒菸門診尋求協助。（照片提供／蕭建隆）

文／蕭建隆(自由時報 2012-12-15)

菸齡30年的林先生（化名）雖然才50歲，體力已經大不如前，日常生活也因不斷咳嗽、一活動就氣喘吁吁而影響工作表現，因此在太太的鼓勵下，主動到戒菸門診尋求幫助。

但在治療過程中，也意外發現林先生容易忘東忘西，讓我開始懷疑與吸菸有關。經過3個月，林先生不僅戒菸成功，咳嗽現象也大幅改善，呼吸順暢，且整個人變得神清氣爽，體力與記憶力也大為改善。

可別以為記憶力衰退只與年紀有關，吸菸不僅會增加慢性阻塞性肺病（簡稱COPD）、心肌梗塞、腦中風、肺癌、頭頸癌等疾病發生機會，研究也發現，癮君子可能會失去日常生活1/3的記憶，認為吸菸與記憶力有顯著的影響關係，但戒菸後，記憶力將恢復到一定程度，研究也指出，吸菸會造成腦部比同年齡的人老10歲，也就是說，50歲的吸菸民眾腦力與認知功能會衰退到60歲。

這些研究都顯示，吸菸會造成記憶力與腦力減退，但及早戒菸就能降低腦部傷害。

由於尼古丁會刺激腦部釋放多巴胺使人感覺舒服、愉快，但長期刺激會造成腦部組織傷害，提早發生衰退情形。林先生就是輕忽吸菸造成的長期咳嗽，不僅罹患慢性阻塞性肺病，記憶力更持續衰退，幸好即時戒菸才逐漸恢復健康。

◎建議吸菸的民眾可以掌握下列三點讓戒菸變得更容易：

●醫療團隊協助：想靠意志力戒菸的患者，成功率通常不到1成，即便採用戒菸貼片或咀嚼錠也僅達3成。

建議想戒菸的民眾可以選擇到戒菸門診接受醫師協助，並與戒菸「個管師」（個案管理師）配合，隨時監督戒菸情況與問題，讓專業團隊提高戒菸成功率。

●適當藥物輔助：使用適合自己的口服戒菸藥物，3個月內成功戒菸的機率能夠達到將近6成，尤其二代戒菸治療計畫後，自付藥費只需200元，加上一天2次口服藥物，可以戒斷長期吸菸者對於尼古丁造成的菸癮。

●家人的支持與生活習慣的改變：除了注意是否有習慣性吸菸動作外，戒菸過程中，切勿單打獨鬥，更要避免因為愛面子、硬「ㄍㄧㄥ」，在戒菸失敗後，就喪失信心，此時家人的正面支持就很重要。

（作者為汐止國泰醫院呼吸胸腔科醫師）